Generelt skal kostholdet være allsidig med et stort innhold av frukt, grønnsaker og kornprodukter. Ut ifra erfaringer som soneterapien har skaffet oss er det en del matvarer som virker sterkt belastende på bl.a. utskillelsesfunksjonen i kroppen og derfor må unngås: Sitrusfrukter (appelsin mandarin, grapefrukt, lime) rabarbra. Andre som bør reduseres: rødvin, banan paprika druer, svovlede frukter og matvarer som inneholder kunstige tilsetningsstoffer.